Aulas
POR QUE PRATICAR ONLINE?
Você pratica no conforto da sua casa
Sem preocupação com deslocamento, trânsito ou estacionamento.
Mantemos a mesma qualidade de uma aula presencial
Suporte individualizado no Whatsapp e grupo para trocas de informações
As aulas são gravadas e ficam no drive do aluno :)
Bônus: meditações, tutoriais, encontros extras
A prática de yoga durante a gestação oferece inúmeros benefícios tanto
para a mãe quanto para o bebê. Posso citar, como exemplos, o fortalecimento do vínculo mãe-bebê, a diminuição de dores, estresse e ansiedade e a melhora na respiração, além da conquista de autoconhecimento e consciência corporal.
Minhas aulas de Yoga para Gestantes não são uma adaptação do yoga tradicional para grávidas, são práticas que acompanham e respeitam as constantes transformações do corpo da mulher nesse período da vida, preparando não só a parte física, mas também a mente e o espírito para
o momento do parto e a chegada do bebê.
Os encontros são 100% voltados para esse momento único na vida da mulher. Nos encontramos ao vivo e nas gravações. Se tiver interesse de participar de uma aula experimental, antes é necessário preencher uma anamnese.
O Hatha Vinyasa Yoga é um estilo de yoga dinâmico e leve que une as técnicas milenares do tradicional Hatha Yoga com a forma fluida de praticar chamada vinyasa, uma técnica que combina os ásanas (posturas corporais psicofísicas) e os pranayamas (exercícios respiratórios). Essa combinação entre movimento e respiração pode ser considerada uma meditação em movimento. Também abordamos a filosofia do yoga, estudo de mantras e meditação.
Uma prática lúdica, para brincar e relaxar!
O puerpério é um momento desgastante e desafiador e, ao mesmo tempo, uma explosão de emoções. Gosto dessas aulas, pois é um momento para as mamães se desligarem um pouco da rotina intensa e poderem dar um respiro.
Nas aulas, além do acolhimento, trabalho com temas diversos que vão de brincadeiras e massagens a exercícios de pós-parto. Além disso, respeito o tempo de cada bebê e ajudo as mães com técnicas para aliviar gases no bebê, ajudá-lo a dormir e respirar melhor e também no seu desenvolvimento.
Sou formada em Shantala e em Developmental Baby Massage, com
o professor Peter Walker, terapeuta britânico cujos cursos já formaram profissionais em mais de vinte países ao redor do mundo.
HATHA
VINYASA YOGA
YOGA PARA
MÃES E BEBÊS
Conheça um pouquinho da prática
